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【記者彭慧婉/桃園報導】大魯閣年中慶系列活動自7/1起至8/31強勢開跑，不僅祭出超殺優惠、趣味闖關，還有週週抽萬元大獎活動，讓你在舒適冷氣的下，享受高品質的運動環境，還有機會把好康禮品抱回家。     活動期間，大魯閣棒壘球打擊場會員只要來館購買代幣滿2000元，立即贈送價值1200元的夏日運動組(精緻束口袋、運動水壺以及運動涼感毛巾)一套與15枚代幣，讓你打越多、拿越多；喜歡保齡球的球友也有福，凡大魯閣保齡球館會員購買2本套票者，同樣加倍送12局球局及一套夏日運動組。     聽到會員專屬的VIP好康，心動了嗎？眼前正有個絕佳的「嗆斯」，大魯閣正在進行會員大招募，活動期間加入會員，即可獲得超Q限量版的三麗鷗零錢包與10枚代幣(保齡球館為包道半小時)；此外，為了回饋各界球友，大魯閣搭配推出萬元好禮週週抽的活動，只要單筆消費滿500元，上網登錄發票，就有機會抽中最大獎「PS4+豪華VR組」。     為了提倡暑期運動樂活的風氣，大魯閣棒壘球打擊場於7/1-8/31期間，同步舉行《全民萌闖關・夏日大挑戰》的闖關體驗，球友來館只要在指定時間內，單人挑戰3項設施(飛鏢機、籃球機、棒球16宮格)總分達500分，即可憑闖關卡兌換《Bacchus保佳適高顏值能量飲》1瓶，並參加千元代幣每週抽活動。詳情請搜尋活動官網：http://evt.trk.com.tw/2017lottery/。 新聞來源: http://www.fingermedia.tw/?p=510320 發佈日期: 2017-06-30 新聞分類: #健康 #生活 #運動 #頭條 #桃園市 新聞標籤: #系列活動 #大魯閣棒壘球打擊場 #大魯閣 #大魯閣年中慶 #夏日運動祭 #嗆斯 #全民萌闖關 #夏日大挑戰 #飛鏢機 #籃球機 #棒球16宮格 指傳媒 Fingermedia，指傳媒 Fingermedia，最深入生活的新聞雲！ 網址: http://www.fingermedia.tw facebook粉絲團: http://www.facebook.com/fingermediatw Google+專頁: http://google.com/+FingermediaTw2015 電子郵件: service@fingermedia.tw(採訪、收稿) Twitter: @fingermedia

【記者彭慧婉/桃園報導】桃園市壽山巖觀音寺擁有近三百年歷史、信徒眾多，是台北、桃園地區重要的信仰中心，今年廟方特別在6/29～7/12期間，規劃了「2017桃園觀音菩薩文化節」系列活動，包括有天貺節閩南藝術展演、補半年運、舞龍比賽、九龍騰祥晚會、揹菩薩祈福、連續兩天的創意踩街遶境以及誦經祈福法會等精彩活動，希望藉此連結觀音佛祖、廟方與信眾之間的信仰情感，將菩薩的慈悲散播到每一個地方，歡迎大家踴躍參與。   壽山巖觀音寺從去年開始復育全省逐漸失傳、獨特的舞龍燈傳統文化，不但規劃7/1１九龍騰祥祈福晚會，今年也將在7/2上午開始，於廟前廣場舉行「全國舞龍公開賽」，邀請各地的舞龍隊來一較高下，還有舞龍、舞獅、戰鼓、宋江陣等優秀團體接續演出，要讓參與的民眾親身體驗在地傳統民俗文化活動，也藉此保留、傳承最珍貴的傳統閩南宗教民俗文化。     壽山巖觀音寺董事長林明騰表示，廟方將於7/7-8舉行一連兩天的觀音佛祖遶境祈福儀式，遶境會從三級古蹟壽山巖觀音寺前廣場出發、分兩條路線進行，途經桃園區、龜山區以及八德區，7/8下午還有精彩的創意踩街活動，將有社團表演及農會精心準備的美食饗宴，兼具視覺與味覺的雙重享受，晚間更會在八德廣豐新天地與龜山區公所前廣場舉行定點演出，歡迎民眾隨時加入隨香的行列，共同參拜祈福。     另外，配合「2017桃園觀音菩薩文化節」，廟方也將在7/9舉辦恭迎菩薩回娘家、百人誦經及揹菩薩祈福活動；7/11(農曆6/18)在九龍騰祥晚會後、晚間23：15還有最重要的觀音菩薩成道紀念日祝壽大典等，歡迎大家參與體驗精彩系列活動。 新聞來源: http://www.fingermedia.tw/?p=510316 發佈日期: 2017-06-30 新聞分類: #健康 #旅遊 #生活 #社會 #宗教 #桃園市 新聞標籤: #董事長 #壽山巖觀音寺 #林明騰 #桃園觀音菩薩文化節 #壽山巖 #補半年運 #天貺節 #閩南藝術展演 #舞龍比賽 #九龍騰祥晚會 #揹菩薩祈福 #經祈福法會 指傳媒 Fingermedia，指傳媒 Fingermedia，最深入生活的新聞雲！ 網址: http://www.fingermedia.tw facebook粉絲團: http://www.facebook.com/fingermediatw Google+專頁: ht

【記者彭慧婉/桃園報導】6月29日農曆六月初六，也就是俗稱的「開天門」，是天上與人間溝通最好的日子，因此人們都會在此時來到廟裡祭拜祈福，補半年運，祈求去除霉運，轉換好運。由桃園市政府文化局舉辦的「2017桃園閩南文化節」，邀請民眾來到龜山壽山巖觀音寺參與「鬥陣團圓來轉運」，並由「國民大戲班劇團」及桃園在地閩南特色團隊帶來精彩演出，一起來補半年運，翻轉下半年的運勢。   桃園市文化局莊秀美局長表示，壽山巖觀音寺是目前全台灣少數仍保留農曆六月初六「開天門、補半年運」活動的寺廟，依據傳統，在半年節這天，信徒們會攜帶衣物來廟裡補運，也會做「半年圓」敬獻神明、祭拜祖先。而今日文化局與壽山巖觀音寺亦提供平安湯圓，祝福所有民眾都能健康平安，同時，市長也和市民一起「補運」為桃園祈福，希望未來有更好發展。   今年桃園閩南文化節以「半年團圓 鬥鬧熱」為號召，希望在地的閩南文化特色可以加以保留，並持續推廣，系列活動將持續到7月8日，有台灣民謠唸真情、彼一年的電影金曲、桃園藝閣嘉年華、桃園藝閣攝影比賽等系列活動，詳情請上文化局網站 http://www.tyccc.gov.tw。 新聞來源: http://www.fingermedia.tw/?p=510309 發佈日期: 2017-06-30 新聞分類: #健康 #生活 #桃園市 #娛樂 新聞標籤: #文化局 #桃園市 #莊秀美 #桃園市政府文化局 #桃園閩南文化節 #六月初六 #開天門 #補半年運 #半年團圓 指傳媒 Fingermedia，指傳媒 Fingermedia，最深入生活的新聞雲！ 網址: http://www.fingermedia.tw facebook粉絲團: http://www.facebook.com/fingermediatw Google+專頁: http://google.com/+FingermediaTw2015 電子郵件: service@fingermedia.tw(採訪、收稿) Twitter: @fingermediatw LINE＠生活圈：@fingermedia

【記者彭慧婉/桃園報導】即將參加2017年美國Pony小馬聯盟野馬級(11-12歲組)亞太區少棒錦標賽的中華少棒代表隊由龜山國小校長楊雅真帶領，市議員林正峰、壽山巖觀音寺董寺長林明騰、龜山區體育會榮譽理事長黃昭銘陪同，於6月30日上午9時蒞臨桃園市三級古蹟壽山巖觀音寺參香祈福，祈求7月3日至7月7日在日本福岡舉辦的2017年美國Pony小馬聯盟野馬級(11-12歲組)亞太區少棒錦標賽，比賽順利、為國增光、勇奪冠軍，順利取得亞洲區代表權。     中華少棒代表隊以桃園市龜山國小為主幹共有8名選手參加，另有中平國小4名選手，錦興國小2名選手，仁善國小1名選手共同組成，由領隊楊雅真、執行教練李政達、教練干易哲、陳明宏帶領前往日本參加比賽。 新聞來源: http://www.fingermedia.tw/?p=510306 發佈日期: 2017-06-30 新聞分類: #生活 #運動 #頭條 #桃園市 #文教 新聞標籤: #美國 #PONY #壽山巖觀音寺 #林明騰 #2017 #壽山巖 #中華少棒 #小馬聯盟野馬級 #亞太區少棒錦標賽 #中華少棒代表隊龜山國小 #楊雅真 #市議員林 #正峰 #龜山區體育會 #黃昭銘 指傳媒 Fingermedia，指傳媒 Fingermedia，最深入生活的新聞雲！ 網址: http://www.fingermedia.tw facebook粉絲團: http://www.facebook.com/fingermediatw Google+專頁: http://google.com/+FingermediaTw2015 電子郵件: service@fingermedia.tw(採訪、收稿) Twitter: @fingermediatw LINE＠生活圈：@fingermedia

【記者彭慧婉/桃園報導】勞動部勞動力發展署桃竹苗分署與國立中央大學尤努斯社會企業中心合作辦理的「尤努斯獎：第二屆社會創新與創業競賽」晉級賽30日在中央大學登場，吸引海內外逾50所大專院校數百人組隊報名參加，競爭激烈，於競賽中脫穎而出隊伍將於9月晉級決賽。   這場受到青年學子高度關注的晉級賽，競爭激烈的創業組將從參賽10組強隊伍中選出5組，企業社會責任組則於5組中遴選強隊，這些脫穎而出的隊伍將角逐9月15日之決賽，冠軍者將抱走由主辦單位勞動發展署桃竹苗分署提供的最高15萬元獎金，決賽前亦將安排工作坊，讓決賽隊伍可藉討論與練習相互見長。     勞動部勞動力發展署桃竹苗分署長丁玉珍表示，去年舉辦第一屆的尤努斯獎競賽引起諸多學子共鳴，第二屆更特別放寬參賽條件，讓關心社會創新議題的青年不限在學與否皆可報名，且用心規劃了決賽工作坊及參與獎金，吸引了海內外超過50所大專校院逾數百人報隊參加。此外，近年企業於社會責任推動為大家所關注，因此本屆也特別規劃企業社會責任組，並以尤努斯博士於2016年與蔡總統會談中之建議，讓企業可藉自身企業社會責任推動的機會來協助社企發展為出發點，希望藉此拋磚引玉讓更多大眾參與及了解。     當日準決賽特別邀請尼泊爾國王學院尤努斯社會企業中心主任Director Nanda Kishor Mandal及泰國亞洲理工學院尤努斯中心主任Dr. Faiz Shah來臺擔任評審，並進行社會企業創業座談，分享其輔導、育成社會企業創業的寶貴經驗。而備受關注的兩組競賽也在座談會後緊接著登場，來自台灣各地隊伍好手摩拳擦掌、相互較勁，參賽青年有感的社會層面議題涵蓋食衣住行，表現可圈可點。「尤努斯獎：第二屆社會創新與創業競賽」將於9月15日進行精彩的決賽，活動相關資訊請上活動官網http://sbc.mgt.ncu.edu.tw/yunusprize/查詢。 新聞來源: http://www.fingermedia.tw/?p=510301 發佈日期: 2017-06-30 新聞分類: #生活 #產經 #桃園市 新聞標籤: #勞動部 #桃竹苗分署 #丁玉珍 #勞動力發展署 #國立中央大學 #第二屆尤努斯獎 #尤努斯社會企業中心 #尤努斯獎 指傳媒 Fingermedia，指傳媒 Fingermedia，最深入生活的新聞雲！ 網址: http://ww

【記者彭慧婉/桃園報導】「2017北橫探險節記者會」於30日上午在市府大門口舉辦，「北橫探險節」即將於7月8日至23日在台七線沿線的慈湖、角板山、小烏來、拉拉山展開，推出角板山鐳戰大賽、小烏來溯溪尋秘、慈湖勇闖天堂路等三大主軸活動，還有狩獵、火鳥、後湖、涼夏、求生、星空探險等六大探險主題，歡迎來復興區體驗不一樣的夏季節日。市議員陳美梅、邱素芬、李柏坊、周玉琴、市府觀旅局長楊勝評、原民局長林日龍均出席與會。   桃園市長鄭文燦表示，桃園市府發展巴陵吊橋高空彈跳、小烏來宇內溪溯溪等年輕人喜愛的活動；北橫是擁有特別生態的探險旅行地點，有很多露營基地，可以到泰雅族的生活領域內，體驗山林的美好。「2017北橫探險節」推出三大主軸和六大探險主題，都是年輕人喜歡的探險活動，其中，角板山鐳戰大賽是全台最大室內、室外鐳戰賽事，運用雷射光束與感應器設計的鐳戰玩法多元、安全又環保，冠軍隊伍還可以抱回最大獎價值24萬的總統套房免費住宿。   北橫從慈湖、三民、角板山、東眼山到小烏來、羅浮、拉拉山，總長度超過50公里，有許多景點。市府持續推動復興區景點建設，包括設置羅浮至小烏來800公尺長的天空滑道；羅浮發展溫泉湯屋、泡腳區等景點；設置溪口吊橋長達303公尺、高低差23公尺，十分刺激。   觀旅局長楊勝評表示，「2017北橫探險節」在7月8日至23日熱烈登場，第一周7月8日至9日於角板山大草坪及戰備隧道展開首場主軸活動「戰。前近戰役」鐳戰大賽；第二周7月15日至16日主打「水。溯溪尋秘」小烏來宇內溪溯溪；第三周7月22日至23日「生。勇闖天堂路」，在慈湖規劃多樣野外訓練挑戰關卡闖關活動。活動詳情可上官網（http://www.lalasun2017.tycg.gov.tw/）。 新聞來源: http://www.fingermedia.tw/?p=510288 發佈日期: 2017-06-30 新聞分類: #健康 #旅遊 #生活 #交通 #美食 #產經 #焦點 #桃園市 新聞標籤: #鄭文燦 #桃園市長 #楊勝評 #觀旅局長 #角板山 #小烏來 #慈湖 #2017北橫探險節 #拉拉山展開 指傳媒 Fingermedia，指傳媒 Fingermedia，最深入生活的新聞雲！ 網址: http://www.fingermedia.

【記者彭慧婉/桃園報導】桃捷公司7月1日起到8月31日期間限定推出「仲夏一日票」優惠專案，購票2張以上，每張享有8折優惠，當日購買，當日使用，不限車種、不限搭乘次數。     炎炎夏日安排一趟百貨購物輕旅行，老少咸宜，親子闔樂，不必開車找車位，又可避開烈日當頭和塞車之苦，讓機捷陪您輕鬆搭車吹冷氣消暑，機捷將是親朋好友暑假出遊的第一首選。     桃園機場捷運沿線車站周邊有很多大型購物中心和商圈，包括A1台北車站有微風廣場、A3新北產業園區站有國賓影城、A8長庚醫院站有環球購物中心、A9林口站有三井及環球購物中心、A18高鐵桃園站有華泰名品城、A21環北站有中壢SOGO商圈。     考量一日行程下來車資所費不貲，桃捷公司董事長劉坤億說，為大家荷包著想，桃捷在七八月暑假期間規劃「仲夏一日票」優惠專案，只要購買2張以上一日票，每張票打8折，也就是一張280元（原價350元）。平時一趟車價最高160元，往返來回就要320元，而「仲夏一日票」來回帳面就省下40元，實則多搭一次，多賺一次。因為，購買當天可以不限次數上下車，直達、普通車兩款車任由搭乘，既省錢又能享受暑假空閒時光。 新聞來源: http://www.fingermedia.tw/?p=510285 發佈日期: 2017-06-30 新聞分類: #生活 #交通 #頭條 #桃園市 新聞標籤: #台北車站 #中壢 #高鐵桃園站 #華泰名品城 #三井 #桃園機場捷運 #A21 #環北站 #A1 #新北產業園區站 #A18 #A3 #優惠專案 #桃捷 #仲夏一日票 #微風廣場 #國賓影城 #A8長庚醫院站有環球購物中心 #A9 #林口站 #環球購物中心 #SOGO商圈 指傳媒 Fingermedia，指傳媒 Fingermedia，最深入生活的新聞雲！ 網址: http://www.fingermedia.tw facebook粉絲團: http://www.facebook.com/fingermediatw Google+專頁: http://google.com/+FingermediaTw2015 電子郵件: service@fingermedia.tw(採訪、收稿) Twitter: @fingermediatw LINE＠生活圈：@fingermedia

【記者彭慧婉/桃園報導】暑假來臨，桃園市政府為確保少年能有一個安全無虞的活動空間，已從6月1日零時起至8月31日24時止，展開為期三個月的「青春專案」行動，由市府團隊相關局處以及民間團體共同規劃辦理，以「淨化妨害青少年成長環境」、「防制青少年被害」及「擴大預防犯罪宣導」為三大主軸。   桃園市政府警察局少年警察隊隊長韓仁盛提出，蔡總統上任後對於毒品及婦幼安全的議題非常重視，民眾也極為關心校園毒品的問題，在毒品防制及婦幼安全維護上，採取全力掃蕩校園毒品、建構完善社會安全網絡、規劃保護查察勤務、強化校園安全消弭潛藏危害、加強協尋失蹤少年及推動少年輔導工作等六項策略作為，確保少年暑期活動空間安全，有效降低被害情事發生，讓桃園市的少年們有一個充滿活力、健康及歡樂的暑假。   桃園市長鄭文燦表示，對於市政府團隊執行青春專案的規劃內容，特表肯定與讚許，特別提到，蔡總統上任後，數度提到毒品防制是政府第一要務，強調「反毒戰爭，只准勝，不許敗」。內政部警政署從5月底起的畢業季，連續1個月週末實施全國同步查緝毒品專案行動，接著於7、8月暑假期間，持續結合跨部會力量辦理青春專案，以加強防制少年涉毒為目標，針對夜店、KTV、PUB等人潮聚集之治安顧慮場所，加強臨檢、路檢，以綿密不斷的強力肅毒攻勢，展現政府查緝毒品犯罪之決心。   網咖、KTV等場所因出入人員複雜，極易成為少年沾染不良惡習及吸食毒品之處所，桃園市政府聯合稽察小組採不定期臨檢查察，絕不容許業者心存僥倖，也呼籲家長在暑假期間，切勿縱容子女深夜在外遊蕩及涉足不妥當場所，避免不當交遊並減少被害機會。   此外，桃園市政府團隊同時也運用多元化的通路，強化藥物濫用、菸、酒、檳榔危害防制工作，並規劃一系列少年休閒活動及擴大預防犯罪宣導，相關活動報名資訊可至市政府相關局處官方網站查詢，家長可鼓勵家中就讀桃園市各國、高中（職）的子女踴躍報名。 新聞來源: http://www.fingermedia.tw/?p=510276 發佈日期: 2017-06-30 新聞分類: #健康 #生活 #產經 #焦點 #桃園市 #文教 新聞標籤: #青春專案 #毒品 #警察局 #KTV #鄭文燦 #桃園市長 #桃園市政府 #網咖 #桃園反毒活動 #少年警察隊隊長 #韓仁盛 #蔡總統 #吸食毒品 指傳媒 Fingermedia，

【記者彭慧婉/桃園報導】近日氣溫逐漸回溫，但流感病毒仍處活躍期，今年度截至6月30日，桃園市流感併發重症確診個案已有7名死亡病例，經疫調發現多為65歲以上長者且具有慢性病，其中4名個案未接種流感疫苗，7名個案感染之流感病毒型別皆為H3N2，經疾病管制署監測社區呼吸道病毒型別流行趨勢，目前流行的流感病毒株仍以H3N2為主，尚未檢出抗藥性病毒株。     衛生局監測健保門急診就診人次資料顯示，近3週全國類流感就診人次依序為64,671人次、76,217人次及87,338人次，桃園市類流感就診人次依序為5,526人次、6,755人次及7,885人次，仍呈現上升趨勢。目前流行性感冒的症狀主要為發燒、肌肉痠痛及疲倦，部分個案會伴隨流鼻涕、喉嚨痛及咳嗽等，呼籲民眾如果出現這些症狀，應立即戴上口罩、儘速就醫，並落實「生病不上課、不上班」，在家休息至症狀緩解，另如學校或人口密集機構出現疑似流感病患群聚，應即時通報衛生局及落實隔離措施，以降低疫情傳播風險。     因應流感疫情仍未降溫，衛生福利部疾病管制署已發布將公費藥劑擴大使用條件「家人/同事/同班同學有類流感發病者」適用期間，由6月30日延長至7月31日，以即時提供民眾用藥需求。目前桃園市共有321家公費流感抗病毒藥劑合約醫療院所，凡經醫師臨床判斷判定符合公費用藥劑使用條件者，不需流感快篩，即可依規定使用公費抗病毒藥劑，以降低流感併發重症之發生。民眾如有相關問題可撥打衛生局防疫專線0800-033-355洽詢或至衛生局網站（http://dph.tycg.gov.tw/）查詢。 新聞來源: http://www.fingermedia.tw/?p=510272 發佈日期: 2017-06-30 新聞分類: #健康 #生活 #桃園市 新聞標籤: #疾病管制署 #衛生福利部 #桃園市衛生局 #類流感 #流感病毒 #生病 #不上課 #不上班 指傳媒 Fingermedia，指傳媒 Fingermedia，最深入生活的新聞雲！ 網址: http://www.fingermedia.tw facebook粉絲團: http://www.facebook.com/fingermediatw Google+專頁: http://google.com/+FingermediaTw2015 電子郵件: service@fingerme

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 在台灣，癌症已連續35年蟬聯十大死因第一位，要預防癌症最好方式，就是早期診斷，且正確分期治療，目前可透過氟化去氧葡萄糖正子掃描，有效發現癌症分期及偵測復發的現象；成大醫院核子醫學部主任姚維仁指出，包括乳癌、淋巴癌、大腸直腸癌、食道癌、頭頸部癌、肺癌、黑色素癌、甲狀腺癌以及子宮頸癌等九種癌症，可採以健保給付此項檢查。 超音波檢查　助正子掃描有效確診 癌細胞通常有較高葡萄糖攝取，可提供全身掃描的正子掃描下，形成熱區，能快速檢查全身癌症；姚維仁主任表示，但要注意是，並非所有癌症都有很高葡萄糖攝取，像是肝癌、部分乳癌和腎臟癌等，另外包括發炎和良性腫瘤等，則屬於高的葡萄糖攝取，並非癌症，這時可結合像是電腦斷層和超音波檢查來輔助。 超音波輔助正子掃描　減少侵入性檢查 超音波檢查能協助判斷正子掃描中局部高葡萄糖攝取的特異性，減去不必要的侵入性檢查；姚維仁主任說，過去兩年，成大醫院正子中心共進行2491位全身正子掃描，發現1933位為癌症患者，558位則是健康受檢者癌症篩檢，但其中有156例出現局部甲狀腺葡萄糖攝取結節，經超音波檢查，有19例確診為甲狀腺癌。 有癌症家族史　可採以正子掃描癌篩 其中，在40例的甲狀腺癌比良性結節有更高的葡萄糖攝取；姚維仁主任表示，根據文獻統計，若單以正子掃描，發現局部葡萄糖攝取結節為甲狀腺癌症約25%，但若以超音波診斷，發現疑似有甲狀腺癌者惡性率約28.5%，但若將正子掃描結合超音波，惡性率可達48%，再加上結節為高葡萄糖攝取，惡性率更可高達78%，顯示檢查上正子掃描結合超音波能篩檢癌症的好利器。 資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33785/ 喜歡本文請按讚並分享給好友！ 健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33785/ 更多健康資訊 資料來源： 健康醫療網新聞 ,指傳媒,指動傳播科技,游勝鈞 新聞來源: http://www.fingermedia.tw/?p=510270 發佈日期: 2017-06-30 新聞分類: #健康 #生活 新聞標籤: 指傳媒 Fingermedia，指傳媒 Fingermedia，最深入生活的新聞雲！ 網址: http://www.fingermedia.

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 運動後1小時內吃對食物　瘦得快！ 一般民眾都有一個不正確的迷思，就是運動完不能吃東西，或運動後吃東西容易變胖！奇美醫學中心一般消化系外科主治醫師林逸峰指出，許多人擔心運動後進食會枉費努力運動的成果而不吃東西，這樣反而造成體重變胖。 只要適當補充增加肌肉修補 林逸峰醫師表示，運動後吃東西更容易瘦！因為運動後肌肉細胞經過消耗能量和收縮刺激，需進食一份均衡營養輕食，例如小餐包1個＋無糖豆漿260cc+香蕉1根來增加肌肉修補，才不會流失肌肉量而讓基礎代謝率下降，只要適當補充，並不易造成脂肪堆積，但也不是因此就可以無限制的進食。 碳水化合物：蛋白質＝3：1 奇美醫學中心營養科營養師劉珮芬強調，運動後進食的重點在於「時間」、「種類」及「份量」，建議每次運動後1小時內進食，依循運動強度與時間來補充，運動後黃金比例（碳水化合物：蛋白質＝3：1，熱量約250-300大卡）的飲食，讓個人增肌，提升基礎代謝又可達到減脂效果。她並提供運動後飲食範例如下： 慢性疾病如糖尿病、高血壓或腎臟病等病人的運動後飲食，劉珮芬營養師則建議諮詢營養師給予個別的飲食設計。 細嚼慢嚥就對了！ 一般民眾對於運動後吃東西時，到底慢慢吃是比較會變胖或變瘦？也是有不正確的迷思。劉珮芬營養師表示，其實，無論運動前後或不運動時，都應養成細嚼慢嚥的習慣，這樣進食後的飽足感，會因為胃部有食物而擴張時，將訊息傳至大腦而停止進食。如果進食速度太快，食物大量進入胃部，當訊號還未傳達到大腦前，已經吃進過多的食物和熱量，肥胖的機率也就可能提升。 資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33745/ 喜歡本文請按讚並分享給好友！ 健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33745/ 更多健康資訊 資料來源： 健康醫療網新聞 ,指傳媒,指動傳播科技,游勝鈞 新聞來源: http://www.fingermedia.tw/?p=510267 發佈日期: 2017-06-30 新聞分類: #健康 #生活 新聞標籤: 指傳媒 Fingermedia，指傳媒 Fingermedia，最深入生活的新聞雲！ 網址: http://www.fingermedia.tw facebook粉絲團: htt

【記者彭慧婉/桃園報導】國民黨桃園市黨部 6月30日(星期五)上午10:30在大溪蘿莎會館召開桃園市第 20屆全國黨代表聯誼座談會，一方面，向黨代表報告近期來的工作成果，二方面，希望凝聚共識，作成在桃園地區黨代表協助黨務組織革新運作的結論。   會議由市黨部主委楊敏盛主持，並邀請台大林火旺教授發表-國民黨黨的發展挑戰與黨代表使命專題演講，以他親身的體驗，期許黨代表們結黨營(公)發揮使命感，扛起黨務再造的重任。   楊敏盛主委於市黨部階段性工作報告工中表示，首先向大家恭喜高票當選中國國民黨黨第二十屆黨代表；際此黨遭遇空前嚴峻挑戰的時刻，當選黨代表不只是榮譽，更是一個責任與使命。在新舊黨中央交替的關鍵時刻，如何將熱情轉換為實際的行動，充分反應基層黨意和民意，一方面向中央建言，一方面配合中央改造工程的推動，做好充分的準備，共同迎接 2018、2020，找回尊嚴重返執政的時代使命，相信是本黨每一位同志念茲在茲的課題。   邱奕勝議長表示，感謝楊敏盛主委挺身而出，領導桃園市黨部獲得的工作成果，並感謝黨代表的付出。   吳敦義主席與幾位中常委也親臨會場，吳主席向所有與會代表懇託，勉勵全體同志共同經營，協助黨的創新發展，另外期待讓失聯已久的黨員和年輕的新血回到大家庭，希望我們在野時要有力監督有效制衡，讓民意強化我們的黨意。820後會依序進行中央委員與中常委的選舉，讓黨的組織健全，關於縣市黨部主委直選的部分，在經過黨代表大會通過之後，也會盡速一次或分段的來推動。 新聞來源: http://www.fingermedia.tw/?p=510248 發佈日期: 2017-06-30 新聞分類: #政治 #生活 #焦點 #桃園市 新聞標籤: #吳敦義 #桃園市 #邱奕勝 #主席 #楊敏盛 #國國民黨 #第20屆 #全國黨代表聯誼座談會 #市黨部主委 #林火旺 #中常委 指傳媒 Fingermedia，指傳媒 Fingermedia，最深入生活的新聞雲！ 網址: http://www.fingermedia.tw facebook粉絲團: http://www.facebook.com/fingermediatw Google+專頁: http://google.com/+FingermediaTw2015 電